Les entraînements sur et en salle de gym sont essentiels pour le développement d’un joueur de hockey. Ces entraînements aident au développement des réflexes, de l’endurance, de la rapidité et de l’explosion sur patin pour nommer que ceux-là. Mais à un certain niveau, un joueur a besoin de plus pour se démarquer des autres joueurs contre qui il rivalise pour une place dans une équipe de plus haut niveau. C’est là que l’entraînement cognitif entre en ligne de compte.

L’entraînement cognitif est une forme d’entraînement qui vise à améliorer les fonctions cérébrales, comme la mémoire, la concentration, la vitesse de traitement, la pensée critique et les fonctions exécutives. Ces fonctions sont essentielles pour les joueurs de hockey, car elles leur permettent de prendre des décisions rapides et efficaces sur la glace, d’anticiper les actions de leurs adversaires et de leurs coéquipiers, de gérer le stress et la fatigue, et de s’adapter aux situations changeantes du jeu.

L’entraînement cognitif peut se faire à l’aide d’exercices spécifiques, réalisés par le sujet via un ordinateur ou en version papier. Il existe aussi des outils innovants qui utilisent la réalité virtuelle pour aider les joueurs de hockey et les gardiens de but à développer leur sens du hockey et à atteindre des performances optimales. Ces outils permettent de simuler des situations réelles de jeu, en offrant un feedback immédiat et personnalisé aux utilisateurs.

L’entraînement cognitif présente des avantages scientifiquement prouvés, comme une meilleure mémoire, une augmentation de la fonction cognitive et de la vitesse de traitement, une pensée critique accrue, une concentration améliorée et moins de risque de déclin cognitif lié à l’âge. Ces avantages se traduisent par une amélioration des habiletés des joueurs de hockey, comme le maniement du bâton, le contrôle du palet, le positionnement sur la glace, la lecture du jeu, la communication avec les coéquipiers et la confiance en soi.

L’entraînement cognitif doit être complémentaire à l’entraînement physique et technique des joueurs de hockey. Il doit aussi être adapté à l’âge, au niveau et aux besoins de chaque joueur. Il existe des ressources gratuites qui offrent des exercices, des outils d’évaluation, des habiletés de base et des plans d’entraînement pour les joueurs, les entraîneurs et les parents. L’entraînement cognitif doit être pratiqué régulièrement et avec motivation pour en tirer le maximum de bénéfices.

En conclusion, l’entraînement cognitif est un élément important pour les joueurs de hockey, car il leur permet d’améliorer leurs fonctions cérébrales et leurs performances sur la glace. Il existe différents moyens de pratiquer l’entraînement cognitif, comme les exercices papier ou informatisés, ou la réalité virtuelle. L’entraînement cognitif doit être intégré à l’entraînement global des joueurs, en tenant compte de leurs caractéristiques individuelles.